青学コンディショニング ～運動が上手になる！青学オリジナルメソッド～

運動・スポーツをするときに準備運動を十分に行っていないと、本来のパフォーマンスが発揮されないばかりか怪我につながってしまいます。この講座では、青山学院大学体育会部会が実施しているウォーミングアップや運動後のストレッチなど、運動現場で必要となる要素を体験していただき、主にジュニア世代の運動能力向上、傷害予防に役立つ知識を体得していただきます。子どもから大人まで、また、スポーツをしている方も指導している方も、実際に体を動かしながら「軸の通った動けるカラダ」づくりを目指しましょう。