痛みの出にくい体つくり〜スポーツ動作から自身の身体を知る講座

日常的にスポーツをする方の中には慢性的なケガを抱えている方も多いでしょう。また、一般の方でも身体のどこかに痛みを抱えている方は少なくありません。この講座では身体の動きに焦点を当て、現在の身体の状態をチェックし痛みの出にくい身体になるためのケア方法や予防方法をわかりやすく解説します。さらに実際に予防、ケアのエクササイズやストレッチなど行い、体得していただきます。動きやすい服装でお越しください。